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作    品:秒睡
作    者:
作者简介: 产品名称:
《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》
基本信息:
书名:《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》
社别:人民日报出版社
作者:刘毅君
书号:978-7-5115-5788-9
开本:88

详细说明

 秒睡立体样.jpg

产品名称:
《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》
基本信息:
书名:《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》
社别:人民日报出版社
作者:刘毅君
书号:978-7-5115-5788-9
开本:880mm×1230mm 1/32 
印张:8
出版时间:2019年1月第1版
字数:160千字
定价:45.00 元

广告语:
80%的睡眠问题是心理问题。心理咨询师、催眠师双资质专家提供专业的睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟深睡,睡眠一小时等于三小时,彻底摆脱失眠困扰。

编辑推荐
*拥有心理咨询师、催眠师双认证的精神科执业医师12年心理学研究成果。
*数十个真实案例,帮你破解睡眠的密码,让你了解睡眠的能量,每天精力满满,不再做“特困生”。
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*国内独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。
*睡好觉比什么都重要,本书可以唤醒你身体中的能量,帮助你提升工作和生活质量,收获幸福人生。

 

作者简介:
刘毅君
舒眠减压专家,
中南大学精神卫生学硕士,
原湖南省第二人民医院精神科副主任医师,
策略催眠治疗师&国际呼吸教练,
佛罗伦萨卫生署访问学者,
野蛮进化心理学院和“我想静静”舒眠减压中心创始人兼CEO。
12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程,睡眠、情绪和生活得到了全面改善。

内容简介:
你和幸福只差一个好梦。
这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。
资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。
书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。
本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。
 

 

 

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